안녕하세요

국내최초 가압트레이닌센터  소누가압트레이닝센터 팀장 김용주입니다.

가압 트레이닝이란?

팔과 다리의 밑에 전용의 벨트를 붙여 개인에게 맞은 적정한 압력을 가해

혈유량을 제한해 실시하는 트레이닝입니다.

이것에 의해 혈액중의 젖산이 급격하게 상승해 회춘 호르몬으로 불리는

「성장 호르몬」이 운동전의 약 100~300배나 분비됩니다.

왜「성장 호르몬」?

1)「성장 호르몬」에는 강력한 지방분해 작용이 있습니다.

즉, 체지방, 내장 지방을 감소시켜 근육의 성장을 재촉합니다.

2)「성장 호르몬」은 대사를 활발하게 합니다.

이것에 의해 고운 피부 재생에 불가결한 피부 조직의 수분 보유 작용이

개선되어 고운 피부, 노화방지 등의 효과를 발휘합니다.

물론, 대사 촉진으로 냉한 체질도 개선, 메리트를 말하자면

끝이 없을 정도입니다.

종래의 트레이닝과 무엇이 달라?

종래의 여러 가지 방법보다, 보다 가벼운 부하로 보다 단시간에

확실히 효과를 내어 성공한 것이 바로 가압 트레이닝입니다.

예를 들면 가압트레이닝에 의해, 간단하고 편한 근력 트레이닝을

주 1회 단시간 실시하는 것만으로도 큰 효과를 기대할 수 있습니다.

또, 시간을 들여 실시하는 유산소 운동등도 가압 트레이닝을 도입하는 것으로,

지금 보다 단시간에 높은 효과를 얻을 수 있게 됩니다.

가압 트레이닝은 날씬하고 아름다운 몸을 만들고 싶은 분에게도,

보다 하이레벨을 요구하는 근육단련에도 확실한 효과를 가져 옵니다.

가압 트레이닝의 장점

-시간절약 (단시간에 적은빈도에서도 큰 효과, 주1~2회 1회 1시간)

-관절이나 근육을 다치는 위험성감소(가벼운 부하운동)

-고령자도 근력운동 가능(가벼운 부하에서도 큰 효과)

가압트레이닝 효과

【다이어트】

가압 트레이닝을 실시하면 성장 호르몬에 의해서, 살찌기 어려운 몸이 됩니다.

또, 트레이닝에 의해서 근육이 증가하면 지방이 연소하기 쉬운 몸이 됩니다.

【血行 촉진】

가압과 제압을 반복함으로써 혈관에 탄력이 생깁니다.

血行이 좋아져 혈류량도 많아지므로 신진대사가 활발하게 됩니다.

냉한 체질(손발이 차가운 분)이나 어깨 결림 등을 개선합니다).

【회복력 업】

가압을 하면 골절이나 근육 파열, 염좌 등의 상처의 회복이 빨리 된다고

하는 연구 데이터가 있습니다.

성장 호르몬에 의해서 근육이나 인체의 회복이 앞당겨진다고 생각됩니다.

재활치료에 적용 할 수 있습니다.

【근력 업】

가벼운 부하로 높은 효과를 얻을 수 있으므로,

트레이닝을 계속하기 쉬운 것이 특징입니다.

또한, 다치기 어렵기 때문에 남녀노소 누구라도 실천할 수 있습니다.

【젊음·고운 피부】

가압을 하면 통상의 약 290배의 성장 호르몬이 분비되었다고 하는

연구 결과가 나와 있습니다.

성장 호르몬은 피부의 탄력이나 윤기를 되찾아 지방이 붙기 어려운 몸으로

해 줍니다.

 지금 가압트레이닝은 일본에서 약 500여개의 트레이닝센터에서

선풍적인 인기를 끌고 있으며 대중적인 트레이닝 방법이 되어있습니다.

저희 소누 가압트레이닝센터는 국네 최초로  가압트레이닝을 실시하는 곳으로

가압트레이닝이 대한민국국민의 건강을 책임질 그날까지

열심히 최선을 다하겠습니다